Niski Magnez i Potas: Przyswajanie Minerałów z Wody
Dlaczego zjonizowany magnez i potas rozpuszczone w wodzie wchłaniają się szybciej niż suplementy w tabletkach? Poznaj fizjologię nawodnienia komórek.
Uwaga: Poniższy artykuł ma charakter edukacyjny. Każde odchylenie w wynikach badań laboratoryjnych (jonogramu) należy skonsultować z lekarzem. Niniejszy tekst nie zastępuje porady medycznej.
Drżąca powieka, bolesne skurcze łydek budzące w środku nocy, kołatanie serca i przewlekłe uczucie zmęczenia. Brzmi znajomo? Kiedy z takimi objawami udajemy się na badanie krwi (jonogram), na wydruku często pojawiają się strzałki w dół przy dwóch kluczowych pierwiastkach: Magnezie (Mg) oraz Potasie (K).
Pierwszym odruchem większości z nas jest pójście do apteki i zakup syntetycznych suplementów w postaci wielkich, musujących lub połykanych tabletek. Niestety, bardzo często po miesiącu kuracji wyniki ani drgną. Dlaczego tak się dzieje i gdzie szukać lepszego rozwiązania? Odpowiedź dosłownie płynie z kranu.
Dlaczego brakuje nam magnezu i potasu?
Żyjemy w ciągłym biegu. Pijemy dużo kawy, która działa moczopędnie, "wypłukując" cenne pierwiastki. Stres w pracy błyskawicznie zużywa zapasy magnezu, a dieta uboga w surowe warzywa nie dostarcza odpowiedniej ilości potasu, który jest kluczowy dla pracy naszego serca i mięśni.
Kiedy sięgamy po syntetyczne tabletki, zapominamy o jednym ważnym czynniku – biodostępności, czyli tym, jaka część połkniętego minerału faktycznie trafi do naszej krwi. Układ pokarmowy ma ogromne trudności z przyswojeniem twardych, sprasowanych form minerałów. Większość z nich po prostu wydalamy.
Potęga jonów – dlaczego woda to najlepszy nośnik?
Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w przypadku minerałów rozpuszczonych w wodzie. Pierwiastki znajdujące się w cieczy występują w postaci wolnych jonów.
To forma najbardziej naturalna dla naszego organizmu. Woda nie potrzebuje czasu na trawienie w żołądku. Wchłania się błyskawicznie w jelitach, a zawarte w niej jony magnezu i potasu natychmiast trafiają bezpośrednio do krwiobiegu, odżywiając komórki układu nerwowego i mięśniowego.
Pijąc wodę z odpowiednimi minerałami przez cały dzień, dostarczasz organizmowi małe, regularne i w 100% przyswajalne dawki, zamiast jednego "szoku" z aptecznej tabletki, z którym żołądek nie potrafi sobie poradzić.
Jak uzyskać idealną wodę w domu? (Filtracja + Mineralizacja)
Problem z wodą z kranu polega na tym, że choć zawiera pewne minerały, to towarzyszy im mnóstwo zanieczyszczeń, rdzy z rur, chloru oraz nadmiaru niepożądanego przy nadciśnieniu sodu (o czym pisaliśmy w artykule: Podwyższony sód (Na) we krwi – czy woda z kranu i zmiękczacz mogą podnosić ciśnienie?). Z kolei wody butelkowane w plastikowych opakowaniach to koszmar dla ekologii i Twojego portfela.
Złotym standardem jest zastosowanie systemu odwróconej osmozy z zaawansowanym wkładem mineralizującym. Zasada działania jest dwuetapowa:
- Idealne oczyszczenie: Membrana osmotyczna (np. w systemie RO Pearl) usuwa 99,9% wszystkich zanieczyszczeń, tworząc idealnie czystą, wręcz "dziewiczą" bazę (czyste H2O).
- Inteligentna mineralizacja: Czysta woda przepływa tuż przed wylewką przez specjalistyczny wkład, taki jak wysokiej klasy złoże L-VITA. Woda, opływając naturalne skały dolomitowe ukryte we wkładzie, w naturalny sposób nasyca się jonami magnezu, wapnia i potasu w idealnych, fizjologicznych proporcjach.
Liniowy wkład mineralizujący L-Vita
Uwalnia cenne minerały (wapń, magnez, sód, potas, żelazo, cynk). Wzbogaca wodę śladowymi pierwiastkami. Przyłącze: szybkozłączka 1/4" Q.
System odwróconej osmozy USTM RO Pearl (New Style)
Nowoczesny, bezzbiornikowy system odwróconej osmozy Direct Flow o wydajności 600 GPD. W komplecie z podwójnie chromowaną wylewką i wskaźnikiem zużycia wkładów.
Dzięki temu zyskujesz wodę, która z jednej strony jest ultra-bezpieczna, a z drugiej działa jak całodzienna, wysoce przyswajalna "kroplówka" z niezbędnymi elektrolitami.
Zadbaj o swoje zdrowie w najbardziej naturalny sposób! Chcesz zapomnieć o nocnych skurczach łydek i drżeniu powiek? Zrezygnuj z garści tabletek na rzecz zdrowego nawodnienia. Odwiedź nasz sklep czystysystem.pl i sprawdź nasze zaawansowane filtry wody ze wkładami mineralizującymi. Nie wiesz, który system lub wkład najlepiej uzupełni niedobory wykazane w Twoim jonogramie? Skontaktuj się z nami! Pomożemy Ci dobrać idealne urządzenie, aby zdrowa woda na stałe zagościła w Twoim domu.
Autor: Tymoteusz Skwierawski
Ekspert zespołu Czysty System. Dzieli się wiedzą na temat uzdatniania wody, ekologii i nowoczesnych rozwiązań domowych.